John Smith
Gestion de la pression en compétition
Tennisfootballnatationathlétismesports de combat
Coach mental spécialisé dans la préparation à la compétition. 10 ans d'expérience.
100 €/séance
Coaching mental · Pour tous les sportifs
Ta performance mentale, enfin prise au sérieux
Gérer la pression, rester focus, rebondir après une mauvaise compétition : ce ne sont pas des talents innés. Ce sont des compétences. Et il existe des coachs qualifiés pour t'aider à les développer.
Coachs diplômés en psychologie du sportDossiers vérifiés avant publicationCoachs spécialisés par discipline sportive
Pourquoi ça bloque
80% de ta performance vient du mental, mais…
La veille de ta compétition tu n'arrives pas à dormir, le matin ton estomac se noue. Quand tu arrives sur place, tes mains deviennent moites, ton coeur s'emballe et tes jambes faiblissent.
La pression ne te booste pas, elle te paralyse. Et tu n'arrives pas à performer à 100% de ton potentiel.
Ton mental freine ta progression. Ton prochain coach va en faire un levier de réussite.
La méthode
Trois étapes pour trouver le coach qui te correspond
01 / Diagnostic
Crée ton profil en 3 minutes
Indique ton sport, ton niveau et tes objectifs prioritaires : gestion du stress, confiance en compétition, concentration, visualisation. On adapte ensuite les suggestions de coachs à ton profil.
02 / Sélection
Trouve le coach qui correspond à ton sport
Parcours les profils de préparateurs mentaux certifiés, filtrés par discipline et par approche. Lis leurs méthodes, consulte leurs tarifs et leurs disponibilités, puis choisis celui qui te correspond.
03 / Travail
Performe en compétition, séance après séance
Sessions en visio, suivi de tes habitudes, exercices de gestion du stress et de visualisation. Tout au même endroit.
La réalité du terrain
La préparation mentale n'est pas réservée aux pros
Après quelques semaines de travail structuré, la compétition ne fait plus peur, elle devient le moment que tu attends.
Trouver mon coachTes outils de performance
Travaille entre les séances
La progression mentale se construit au quotidien. Perflow t'équipe pour travailler en autonomie, entre chaque session avec ton coach.
Journal mental
Consigne tes états mentaux avant et après chaque entraînement ou compétition. Identifie les tendances qui impactent ta performance et partage tes observations avec ton coach.
Gestion du stress
Exercices de respiration guidés pour maîtriser ton activation et réduire le stress avant la compétition.
Suivi des habitudes
Trace tes routines mentales au quotidien. La régularité construit la résilience : visible, mesurable, partageable avec ton coach.
Chat avec ton coach
Échange directement avec ton préparateur mental entre les sessions. Pose tes questions et partage tes ressentis en temps réel.
Documents partagés
Accède aux exercices et ressources que ton coach partage avec toi.
Sélection Perflow
Des coachs qui connaissent ton sport
Tous certifiés. Tous vérifiés. Spécialisés par discipline.
Bientôt disponible
On recrute des coachs pour ton sport
On est en train d'activement sélectionner plus de préparateurs mentaux certifiés dans toutes les disciplines. Laisse nous ton email, on t'avertira en premier quand ils seront disponibles.
Questions fréquentes
Ce qu'on nous demande le plus souvent
Une autre question ? Écris-nous, on répond en 24h ouvrées.
Prêt à commencer
Le mental, ça se travaille. Comme le reste
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Gratuit pour les sportifs. Aucune carte requise.